ПРОГРАММА ТРЕНИНГА РАЗВИТИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Носкова Марина Владимировна

В статье поднимается проблема психической устойчивости спортсмена. Психическая устойчивость спортсмена является одним из ключевых аспектов его успеха в спортивной деятельности. Проанализировано понятие «психическая устойчивость» российских и зарубежных научных исследователей. Было выявлено, что психическая устойчивость – способность спортсмена эффективно управлять своими эмоциями, находиться в состоянии сосредоточенности и принимать правильные решения в стрессовых и экстремальных ситуациях. Представлено обоснование разработки программы тренинга развития психической устойчивости спортсмена. Программа включает три блока. Блок 1. Освоение навыков саморегуляции психических состояний. Блок 2. Формирование навыков самоорганизации. Блок 3. Развитие волевых качеств и когнитивных процессов. В каждом блоке приведены примеры упражнений.

Ключевые слова:спорт, спортсмен, психическая устойчивость, психолого-педагогическое сопровождение, развитие