ВЛИЯНИЕ АВТОРСКОГО МЕТОДА ВИБРОАКУСТИЧЕСКОГО МАССАЖА ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И КАЧЕСТВО СНА ЗДОРОВЫХ ЖЕНЩИН МОЛОДОГО ВОЗРАСТА

Огуй Виктор Олегович, Быков Евгений Витальевич

Введение. Виброакустичский массаж используется при реабилитации и как вспомогательное средство при терапии различных проблем физиче-ского и психического здоровья. Цель: оценка влияния авторского мето-да одновременного акустического и вибрационного воздействия пою-щих чаш (ВМПЧ) на показатели физического и душевного благополу-чия у здоровых людей. Методы. 55 молодых женщин (средний возраст 20,61±1,61 лет): 33 чел. – экспериментальная группа (ЭГ), 22 чел. – кон-трольная группа (КГ). ЭГ прошла курс из 10 сеансов ВМПЧ. Все участ-ники заполнили серию опросников для измерения качества жизни (опросник SF-36), психоэмоционального состояния (Шкала САН для оценки самочувствия, активности и настроения, шкала самооценки тре-вожности ZARS, тест Спилбергера-Ханина для оценки реактивной и личностной тревожности) и качества сна (PSQI, опросник Я.И.Левина). Диагностика в экспериментальной группе проводилась до курса, сразу после курса, через 2 недели и 3 месяца после курса, в контрольной группе – однократно. Результаты. Курс ВМПЧ способствовал: • Устойчивому улучшению душевного компонента качества жизни (MCS, p≤0.001). • Долгосрочному улучшению самочувствия (САН1) и активности (САН2), краткосрочному – настроения (САН3). • Значимому снижению реактивной тревожности (p<0.001) и тре-вожности по ZARS (p=0.001). • Улучшению качества сна по PSQI и Левину (p<0.001) на протяже-нии 3 месяцев. Выводы. ВМПЧ демонстрирует потенциал для улучшения психоэмоци-онального состояния, качества сна и душевного благополучия здоровых женщин молодого возраста.

Ключевые слова:виброакустическая терапия, виброакустический массаж, поющие чаши, качество жизни, самочувствие, тревожность, качество сна.