ПЛАНИРОВАНИЕ И МОНИТОРИНГ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В КОМАНДНЫХ ВИДАХ СПОРТА НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

Фатеев Иван Александрович

Цель: в командных видах спорта соревновательный этап является ключевым периодом, в котором спортсмены должны достичь пика своих возможностей. Чтобы сохранить физическое и психологическое здоровье, предотвратить травмы и достичь наилучших результатов, необходимо планировать и контролировать тренировочные нагрузки на этом этапе. Методы и организация: в данной статье рассматриваются ключевые факторы, которые нужно учитывать при планировании и контроле тренировочных нагрузок в период соревнований в командных видах спорта. В зависимости от уровня оппонентов, количества дней между играми и местом проведения матча, требования к тренировкам и матчам на этапе соревнований могут сильно отличаться. Результаты исследований и их обсуждение: простая модель, описанная в этой статье, может использоваться для прогнозирования сложности матча и определения будущих тренировочных нагрузок в командных видах спорта в соревновательный период. Кроме того, использование данной модели может помочь улучшить общую работу тренера и команды, так как точный прогноз сложности матча может помочь тренеру разработать наилучшую стратегию для предстоящих игр и улучшить коммуникацию внутри команды. Заключение: в данной статье акцентируется внимание на значимости планирования и контроля тренировочных нагрузок во время соревновательного периода в командных видах спорта, а также предоставляются конкретные практические рекомендации, направленные на оптимизацию этого процесса. Следуя этим рекомендациям, тренеры и спортсмены могут оптимизировать свои тренировочные программы и максимизировать свои шансы на успех.

Ключевые слова:планирование, тренировочная нагрузка, периодизация, командные виды спорта, физическая подготовка.