Применение здоровьесберегающих технологий на занятиях по физической культуре со студентами, имеющими избыточный вес тела

Лутай Сергей Вячеславович

В статье актуализируется проблематика процесса физической подготовки студентов, имеющих избыточную массу тела. Автор рассматривает данную проблему с позиций интеграции средств физической культуры и здоровьесберегающих технологий, основанных на самонаблюдении, способности прогнозировать фактор физической активности, самоконтроле. В статье представлен подход повышения моторной плотности занятий по физической культуре с лицами, имеющими избыточную массу тела. Подход основывается на сокращении интервалов отдыха при замене их упражнениями, выполняемыми с низкой интенсивностью и отвечающими задач повышения здоровья в работе дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Доказана возможность значительного увеличения моторной плотности занятий при сохранении щадящего тренировочного режима.

Ключевые слова:студенты, избыточная масса тела, физическая культура, моторная плотность, здоровьесберегающие технологии, физическая активность