Методика йогатерапии в реабилитации больных с предменструальным синдромом

Ревенько Алия Исхаковна, Лагунова Любовь Владимировна, Рямова Ксения Александровна, Пономарев Алексей Сергеевич, Степина Татьяна Юрьевна

Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс психических и соматических симптомов, появляющихся у женщин за несколько дней до наступления менструации. Исследователями отмечается, что у пациенток с ПМС способность адаптироваться к проявлениям болезни и социальной деятельности (на работе, в жизни) существенно нарушена. Для них характерны частая неоправданная смена настроения, агрессивность и повышенная конфликтность, депрессия. Все это значительно нарушает качество жизни женщины. В данной работе раскрыты методы борьбы с ПМС и проанализированны насколько эффективны занятия йогатерапией в снижении уровня проявлений симптомов ПМС у девушек 18-22 лет. Цель исследования: разработать методику йогатерапии для снижения симптомов ПМС в соответствии с формой проявления. Методика и организация исследования: Эксперимент проводился на базе ФГБОУ ВО УГМУ г. Екатеринбург с февраля 2021 г. по апрель 2022 г.В эксперименте приняли участие 66 девушек в возрасте от 18 до 22 лет. Занятия проводились три раза в неделю по 40-45 минут - одно занятие в очном формате, два онлайн. У девушек проводился опросник для выявления формы проявления ПМС. Для оценки клинических характеристик болевых симптомов мы использовали менструальный дистресс опросник Рудольфа Муса. По результатам опросника было выявлено, что большая часть наиболее выраженных симптомов относится к нервно-психической форме, принято решение использовать протокол «фракционная шавасана» при составлении экспериментального комплекса. Проведенное исследование показало, что разработанный нами комплекс оказался наиболее эффективным в снижении таких симптомов ПМС как негативная аффектация и изменения в поведении, что является бесспорно положительным моментом в работе над данной проблематикой.

Ключевые слова:йогатерапия, предменструальный синдром, физическая культура, психические нарушения, психотерапия.