ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ В ВЕК ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

Нюрксне Лариса Алексеевна, Першин Юрий Лаврентьевич, Гежа Роман Валерьевич

Практически 100% обучающихся используют в своей повседневной практике электронные цифровые устройства для обучения и досугового времяпрепровождения. Большинство студентов не соблюдают рекомендованный режим пользования гаджетами, так как в силу возраста уже не подчиняются родительскому контролю и, в то же время, имеют недостаточно жизненного опыта, чтобы самостоятельно в полной мере заботиться о своем здоровье – в результате страдают опорно-двигательный аппарат, шея и зрительный анализатор. Гиподинамия усугубляет приобретаемые или наличествующие патологии здоровья, что детерминирует целесообразность физических нагрузок и спорта. Оптимальным и доступным вариантом профилактики и коррекции возникающих заболеваний студенческой молодежи являются занятия физической культурой: благодаря грамотно выстроенному учебному процессу, релевантно подобранным упражнениям, а также возможности пребывать на свежем воздухе, не прерывая общий учебный процесс, у обучающихся появляется возможность избежать большинства проблем с осанкой и зрением. Позитивный опыт смены гиподинамичного образа жизни на физическую активность формирует привычку ведения здорового подвижного образа жизни. Спорт в зале и занятия на свежем воздухе помогают восстанавливать циркадный ритм, укреплять мышечно-связанный аппарат, прорабатывать опорно-двигательную систему, выполнять упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах, делать естественную гимнастику для глаз.

Ключевые слова:физическая культура, спорт, высшее учебное заведение, цифровые технологии, мобильные электронные устройства, синдром компьютерной шеи, опорно-двигательный аппарат, нарушение зрения.