ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ ЛЫЖНИЦ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Ермолаев Александр Петрович, Савченко Светлана Валентиновна

В статье освещаются вопросы индивидуального подхода к дозированию тренировочной нагрузки лыжниц на начальном этапе подготовки в условиях ВУЗа. Особенность работы заключается в том, что в тренировочный процесс вносятся элементы круговой формы тренировки с учетом подбора упражнений разного воздействия применяемых в определенной последовательности. Использование элементов круговой тренировки позволяет индивидуально дозировать интервалы отдыха и количество повторений, что способствует достижению более высокого уровня общей физической подготовки.

Ключевые слова:элементы круговой тренировки, физические качества, дозирование нагрузки, лыжницы – гонщицы, индивидуальный подход.