Журнал «Современная Наука»

Повышение скоростно- силовых способностей ударных движений ногами в рукопашном бое

Грудницкая Наталья Николаевна (доцент, кандидат педагогических наук, Северо-Кавказский федеральный университет, г. Ставрополь)

Воликов Руслан Александрович (тренер-преподаватель, Ставропольский колледж сервисных технологий и коммерции, г. Ставрополь)

Крестникова Евгения Петровна (старший преподаватель, Ставропольский филиал Краснодарского университета МВД России, г. Ставрополь)

В статье определены роль и значение силовых, скоростно-силовых способностей в рукопашном бое, проведен анализ наиболее значимых методик, направленных на их развитие и совершенствование. Выявлены в наибольшей степени благоприятные биомеханические условия для нанесения более мощных одиночных ударных движений нижними конечностями в рукопашном бое, на основе которых разработана актуализированная методика совершенствования скоростно-силовых способностей спортсменов-рукопашников 18-21 лет. В ходе педагогического исследования обоснована эффективность внесенных изменений в процесс спортивной подготовки спортсменов. Предложены практические рекомендации по совершенствованию и развитию силовой и скоростно-силовой подготовки нижних конечностей в рукопашном бое.

Ключевые слова:рукопашный бой, спортивные единоборства; биомеханические основы; ударное движение; сила удара; скоростно-силовые, силовые показатели; кинематическая структура.

Читать полный текст статьи …

Ссылка для цитирования:
Грудницкая Н. Н., Воликов Р. А., Крестникова Е. П. Повышение скоростно- силовых способностей ударных движений ногами в рукопашном бое // Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. Серия: ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ. -2022. -№11. -С. 51-55 DOI 10.37882/2223-2982.2022.11.03

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Перепечатка материалов допускается только в некоммерческих целях со ссылкой на оригинал публикации. Охраняется законами РФ. Любые нарушения закона преследуются в судебном порядке.
© ООО "Научные технологии"